Нутрициологическое сопровождение

Еда, здоровье, молодость и спокойный путь к устойчивым привычкам.

Без крайностей и лишнего давления. Помогаю выстроить питание, разобраться в показателях организма и найти подход, который действительно подходит вашему телу.

Получить консультацию Посмотреть услуги
ВМЕСТЕ Я рядом на каждом этапе и помогаю вам двигаться спокойно и уверенно.
БЕРЕЖНО Мы подстраиваем питание под вас, без голода и жёстких рамок
НАДОЛГО Вы формируете систему которая остаётся с вами
персональное сопровождение
Спокойный, живой и реалистичный подход Питание, привычки, анализы, поддержка в процессе

Обо мне

Помогаю выстроить понятную стратегию вокруг питания и самочувствия.

Моя задача — не просто дать рекомендации, а разобраться в вашей ситуации целиком: питание, режим, стресс, сон, уровень нагрузки и факторы, которые мешают прогрессу.

Вместе мы выстраиваем систему: что делать, на что обращать внимание и какие шаги дадут заметный результат именно в вашем случае.

Без жёстких запретов. Только понятная логика, внимание к вашему телу и система, которая действительно работает.

Работаю мягко Без давления, с опорой на результат
Смотрю глубже Учитываю не только питание, но и причины, которые влияют на состояние
Выстраиваю маршрут Даю понятные шаги, которые легко внедрить в жизнь
Человеческий контакт без перегруза Мягкая коммуникация, ясный план и фокус на устойчивом результате

Как проходит работа

Простой и понятный процесс

Без сложных схем и перегруза. Мы последовательно разбираемся в вашей ситуации и выстраиваем систему, которую можно спокойно применять в жизни.

Разбираемся в ситуации

Смотрим питание, образ жизни и текущее состояние, чтобы понять, что именно мешает результату

Выделяем главное

Находим главные факторы, которые реально влияют на ваше самочувствие

Выстраиваем план

Формируем понятные шаги без перегруза и лишних ограничений

Веду и помогаю

Поддерживаю вас в процессе и помогаю адаптировать план под реальную жизнь

Форматы работы

Три формата: самостоятельно, с поддержкой или индивидуально

Выберите формат по уровню поддержки и вовлечённости — от самостоятельной работы до полного сопровождения.

Только трекинг

Старт самостоятельно
1000 ₽ / мес

Для тех, кто хочет самостоятельно навести порядок в питании: отслеживать приёмы пищи, видеть динамику и понимать, что происходит.

  • Мини-приложение в Telegram
  • ИИ помощник
  • История, графики и сохранение блюд
Начать самостоятельно

С сопровождением

Самый популярный
3000 ₽ / 21 день

Подходит, если нужна система и поддержка в процессе. Вы работаете в группе: можно задавать вопросы, делиться прогрессом и получать обратную связь.

  • Мини-приложение и ИИ-помощник
  • Групповые и личные созвоны
  • Еженедельное саммари с разбором
Присоединиться к группе

Индивидуально

Максимум внимания
по запросу

Максимальный уровень внимания: работаем 1:1, с персональными рекомендациями и приоритетной связью.

  • Личное сопровождение и чат 1:1
  • Разбор питания, состояния и динамики
  • Точная настройка рекомендаций под вас
Обсудить формат

Как проходит сопровождение

Двигаемся по неделям - спокойно и последовательно

Это пример ритма работы в сопровождении. Мы идём короткими этапами: сначала разбираемся в ситуации, затем настраиваем питание и закрепляем результат.

Неделя 1

Старт и разбор

  • Созвон и постановка целей
  • Разбор питания и режима
  • Первые наблюдения и ориентиры
Неделя 2

Настройка питания

  • Корректируем приемы пищи
  • Подбираем удобные продуктовые опоры
  • Отслеживаем самочувствие и даём обратную связь
Неделя 3

Закрепление

  • Подстраиваем под реальный ритм жизни
  • Фиксируем ключевые акценты
  • Даём план на следующий этап

Перед стартом

Можно задать вопросы и обсудить формат

Если хотите разобраться в деталях, можно заранее обсудить вашу ситуацию, задать вопросы и спокойно понять, какой формат подойдёт.

Задать вопрос

Варианты сотрудничества

Можно выбрать мягкий старт или долгий путь с сопровождением.

Формат зависит от запроса, сложности ситуации и того, насколько вам нужна поддержка в процессе.

Первичная консультация

Точка входа, если нужно увидеть картину целиком и получить ясные следующие шаги.

  • Онлайн-встреча 1,5–2 часа
  • Разбор питания, симптомов и образа жизни
  • Письменные рекомендации после встречи
  • Ответы на ключевые вопросы
Записаться на консультацию

Программа наставничества

Если нужен не разовый совет, а сопровождение: с корректировкой, наблюдением и личным контактом.

  • Работа от 1 месяца
  • Поддержка в личном чате
  • Промежуточная диагностика и разбор динамики
  • Финальные рекомендации и закрепление результата
Обсудить формат